вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сок апельсиновый- 100.00 гр, мюсли- 40.00 гр, обед (12:00): сок апельсиновый- 100.00 гр, пельмени- 210.00 гр, мюсли- 120.00 гр, ужин: макароны отварные- 157.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1719.954 жиры:69.868 г. белки: 71.34 г. углеводы: 214.65 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 213.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.36 мг. Витамин С: 120.84 мг.
Железо: 25.5 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 338.86 мг. Магний: 316.21 мг.
Натрий: 325.76 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 792.57 мг. Хлор: 3.53 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru