вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 120.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, Батончик- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.13 жиры:13.11 г. белки: 22.5 г. углеводы: 45.91 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 107.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.93 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 6.38 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 367.23 мг.
Кальций: 63.65 мг. Магний: 62.47 мг.
Натрий: 48.17 мг. Фосфор: 118.64 мг.
Сера: 28.23 мг. Хлор: 329.79 мг.
Йод: 7.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru