вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина- 110.00 гр, вода- 1600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.076 жиры:36.897 г. белки: 18.78 г. углеводы: 17.3 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1657.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мкг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин РР: 3.34 мг.
Железо: 8.31 мг. Калий: 489.1 мг.
Кальций: 49.55 мг. Магний: 63.3 мг.
Натрий: 183.94 мг. Фосфор: 269.68 мг.
Сера: 263.4 мг. Хлор: 262 мг.
Йод: 8.82 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru