вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 1600.00 гр, томаты маринованные- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.816 жиры:14.947 г. белки: 19.76 г. углеводы: 2.19 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1688.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 57.06 мг.
Витамин В2: 38.25 мг. Витамин РР: 5.27 мг.
Витамин С: 24.45 мг. Железо: 9.03 мг.
Калий: 741.6 мг. Кальций: 56.05 мг.
Магний: 69.6 мг. Натрий: 102.24 мг.
Фосфор: 251.58 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Сера: 218.4 мг.
Хлор: 107.25 мг. Йод: 8.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru