вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, торт прага(ГИ:65)- 100.00 гр, щи- 300.00 гр

кстати тортик был не очень вкусный :(

ИТОГ:

ккал.: 701.036 жиры:34.002 г. белки: 25.4 г. углеводы: 79.84 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 437.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 24.8 мг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 888.6 мг. Кальций: 157.4 мг.
Магний: 64.7 мг. Натрий: 55.14 мг.
Фосфор: 161.68 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 73.4 мг. Хлор: 135.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru