яблоко- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, картофель(ГИ:70)- 0.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 0.00 гр, сыр- 0.00 гр, масло подсолнечное- 0.00 гр, печенье(ГИ:55)- 0.00 гр, вафли(ГИ:65)- 0.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хурма- 100.00 гр, орех арахис- 0.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 0.00 гр, вино красное- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 0.00 гр, винегрет- 100.00 гр, петрушка- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 0.00 гр, капуста отварная с маслом- 0.00 гр, капустные котлеты- 0.00 гр, капустный пирог- 0.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 0.00 гр, горошек зеленый- 0.00 гр, геркулес- 0.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 0.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1052.03
жиры:26.07 г.
белки: 42.75 г.
углеводы: 149.5 г.
съедено еды:
1.12 кг. , воды в рационе: 720.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1052.03