вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ОНО КОНЕЧНО ХОРОШО, НО....

ИТОГ:

ккал.: 191.65 жиры:3.65 г. белки: 6.05 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 208 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 19.9 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 694.4 мг. Кальций: 30.6 мг.
Магний: 75.9 мг. Натрий: 66.8 мг.
Фосфор: 90.9 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 19.4 мг.
Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru