вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.436 жиры:11.204 г. белки: 58.3 г. углеводы: 60.56 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 389.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 18.42 мг.
Витамин С: 111.4 мг. Железо: 8.98 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 184.4 мг.
Магний: 112.4 мг. Натрий: 204.68 мг.
Фосфор: 497.56 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 491.2 мг.
Хлор: 3.95 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru