вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, сыры твердые- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.546 жиры:23.354 г. белки: 27.81 г. углеводы: 22.21 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 369.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.74 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 303.74 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 983.66 мг. Магний: 130.8 мг.
Натрий: 840.8 мг. Фосфор: 627.32 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 243 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru