вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ФиннКриспы- 70.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, корейка сырокопченая- 50.00 гр, колбаса п/копченая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802 жиры:49.73 г. белки: 28.84 г. углеводы: 58.44 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 758.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.65 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 373.45 мг.
Магний: 150.05 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 475.7 мг. Сера: 95.3 мг.
Хлор: 285.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 3.75 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru