вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

очень захотелось, съела по минимуму-)

ИТОГ:

ккал.: 466.55 жиры:12.05 г. белки: 23.5 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 225.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 149.4 мг.
Магний: 69.4 мг. Натрий: 55.2 мг.
Фосфор: 302.4 мг. Сера: 192.8 мг.
Хлор: 143.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 20.2 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru