вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.42 жиры:22.84 г. белки: 26.52 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 272.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.15 мг. Витамин С: 315.16 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 914.3 мг.
Кальций: 86.7 мг. Магний: 77.7 мг.
Натрий: 338 мг. Фосфор: 304.4 мг.
Сера: 250.8 мг. Хлор: 462.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru