вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Клетчатка- 20.00 гр, Боннский суп- 600.00 гр, Чай имбирный с чесноком- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.05 жиры:23.39 г. белки: 33.5 г. углеводы: 91.61 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 521.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 30.75 мг.
Железо: 7.1 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 148 мг. Магний: 53.75 мг.
Натрий: 116 мг. Фосфор: 117 мг.
Сера: 36.25 мг. Хлор: 86.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru