вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корейка копченая- 50.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, плов- 100.00 гр, завтрак: банан(ГИ:65)- 50.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.86 жиры:64.33 г. белки: 40.22 г. углеводы: 45.64 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 239.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин РР: 8.62 мг.
Витамин С: 11.55 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 64.8 мг.
Магний: 108 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 580.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 314.6 мг. Хлор: 817.1 мг.
Витамин Н: 7.55 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru