вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 82.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.192 жиры:10.922 г. белки: 10.37 г. углеводы: 33.02 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 71.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.44 мг. Калий: 505.15 мг.
Кальций: 335.62 мг. Натрий: 266.92 мг.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 16.62 мг.
Магний: 34.86 мг. Фосфор: 237.86 мг.
Сера: 26.24 мг. Хлор: 47.56 мг.
Йод: 4.1 мкг. Витамин В9: 6.08 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 28.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru