вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сэндвич с сыром- 100.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, мандарин- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.22 жиры:31.091 г. белки: 2.39 г. углеводы: 19.41 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 32.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 37.86 мг. Железо: 9.47 мг.
Калий: 702.25 мг. Кальций: 73.7 мг.
Магний: 50.32 мг. Натрий: 53.38 мг.
Фосфор: 83.92 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 10.95 мг. Хлор: 4.2 мг.
Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru