вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 260.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 600.00 гр, Маскл хит Протеус- 80.00 гр, соевые сосиски- 108.00 гр, горчица- 3.00 гр, яблоко- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, геркулес- 50.00 гр, Экстра фит- 25.00 гр, огурец- 160.00 гр, растишка- 50.00 гр, творог Останкинский нежирный мягкий- 124.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1495.52 жиры:14.849 г. белки: 148.25 г. углеводы: 217.98 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 922.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 66.8 мг.
Железо: 15.89 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 917.82 мг. Магний: 186.87 мг.
Натрий: 475.35 мг. Фосфор: 756.95 мг.
Сера: 204.78 мг. Хлор: 766.94 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru