вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, чечевица- 100.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 851.872 жиры:37.802 г. белки: 42.58 г. углеводы: 93.08 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 201.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 18.49 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 656.82 мг. Натрий: 1.6 г.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 5.29 мг.
Фосфор: 685.5 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 9.85 мг.
Витамин С: 50.35 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Магний: 147.3 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 195 мг.
Хлор: 133 мг. Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru