вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.205 жиры:4.47 г. белки: 7.46 г. углеводы: 55.76 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 220.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.86 мг. Калий: 391.9 мг.
Кальций: 121.1 мг. Натрий: 404.05 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Магний: 54.95 мг. Фосфор: 178.8 мг.
Сера: 52.45 мг. Хлор: 668.75 мг.
Йод: 9.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru