за весь день: вода- 1500.00 гр, завтрак (09:00): яйца куриные вареные- 50.00 гр, мандарин- 90.00 гр, обед (13:00): огурец- 100.00 гр, ветчина- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, фарш говяжий- 80.00 гр, полдник (16:00): орех фундук- 20.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, ужин (18:00): кефир нежирный- 200.00 гр
обед- котлетка, фаршированная яйцом и ветчиной.
ИТОГ:
ккал.: 898.22
жиры:67.43 г.
белки: 52.77 г.
углеводы: 25.69 г.
съедено еды:
2.15 кг. , воды в рационе: 1875.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 898.22