вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.822 жиры:39.078 г. белки: 25.63 г. углеводы: 37.81 г.

съедено еды: 596 гр. , воды в рационе: 243.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 330.48 мг. Магний: 124.4 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 540.6 мг.
Сера: 99.6 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru