вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 5.50 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.4945 жиры:5.1015 г. белки: 3.83 г. углеводы: 29.74 г.

съедено еды: 545.5 гр. , воды в рационе: 286.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 948.37 мг. Кальций: 88.93 мг.
Магний: 58.95 мг. Натрий: 59.51 мг.
Фосфор: 83.19 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 9.55 мкг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин С: 91.5 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 7.05 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru