вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 90.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, вино красное- 80.00 гр, картофель печенный в кожуре- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, клубника- 70.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.05 жиры:37.36 г. белки: 53.77 г. углеводы: 23.47 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 564.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 11.75 мг.
Витамин С: 53.38 мг. Железо: 485.97 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 731 мг.
Магний: 154.8 мг. Натрий: 673.8 мг.
Фосфор: 648.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.33 мкг. Сера: 11.2 мг.
Хлор: 14.7 мг. Йод: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru