вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр, яблоко- 165.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.298 жиры:14.826 г. белки: 10.98 г. углеводы: 58.3 г.

съедено еды: 881 гр. , воды в рационе: 617.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 5.29 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.59 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 25.1 мг.
Железо: 12.18 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 127.5 мг. Магний: 97.75 мг.
Натрий: 605.42 мг. Фосфор: 281.49 мг.
Сера: 58.25 мг. Хлор: 624.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru