вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): кефир нежирный- 500.00 гр, курица без кожи- 500.00 гр

4 день по долиной

ИТОГ:

ккал.: 1342.5 жиры:97 г. белки: 106 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 766.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 5.5 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 19 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 15.5 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 710 мг.
Магний: 210 мг. Натрий: 810 мг.
Фосфор: 1.62 г. Сера: 1.07 г.
Хлор: 935 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru