вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яйца куриные жареные- 100.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 165.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.97 жиры:32.72 г. белки: 21.96 г. углеводы: 54.77 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 232.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 208.7 мг.
Магний: 81.05 мг. Натрий: 301 мг.
Фосфор: 364.25 мг. Сера: 237.75 мг.
Хлор: 223.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 112.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru