вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говяжьи субпродукты- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.964 жиры:27.727 г. белки: 38.1 г. углеводы: 52.09 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 615.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин РР: 13.68 мг. Железо: 18.32 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 199.65 мг.
Магний: 155.2 мг. Натрий: 211.76 мг.
Фосфор: 595.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.36 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин С: 191.2 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 104.5 мг.
Хлор: 473.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru