вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с сахаром- 150.00 гр, чудо творожок- 125.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

куринные крылыжки, и капусточка с морковочкой

ИТОГ:

ккал.: 483.9 жиры:27 г. белки: 26.25 г. углеводы: 29.55 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 141.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 47.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 498.1 мг. Кальций: 75.9 мг.
Магний: 43.3 мг. Натрий: 134.3 мг.
Фосфор: 259.3 мг. Сера: 227.9 мг.
Хлор: 1.95 г. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru