вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.893 жиры:8.327 г. белки: 4.27 г. углеводы: 37.28 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 108.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Витамин С: 92.2 мг. Железо: 10.29 мг.
Калий: 985.55 мг. Кальций: 104.55 мг.
Магний: 65.9 мг. Натрий: 65.29 мг.
Фосфор: 140.18 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.55 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 7.05 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru