завтрак 1: молоко обезжиренное 0,5%- 130.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 44.00 гр, завтрак 2: каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, перекус 1: киндер кантри- 23.00 гр, пирожки с капустой- 120.00 гр, перекус 2: пирожки с капустой- 180.00 гр, киндер делис (1шт=42гр)- 42.00 гр, полдник: фанта- 500.00 гр, суфле рузанна с мармеладом (1шт=21гр)- 80.00 гр, мандарин- 150.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр
Ужас. Праздник непослушания какой-то. Схомячила столько сладкого, что самой страшно.
ИТОГ:
ккал.: 2272.936
жиры:86.401 г.
белки: 40.97 г.
углеводы: 380.57 г.
съедено еды:
1.47 кг. , воды в рационе: 273.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2272.936