вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр, мандарин- 700.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.77 жиры:35.12 г. белки: 42.79 г. углеводы: 69.85 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 796.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 8.46 мг.
Витамин С: 319.2 мг. Железо: 14.16 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 382.4 мг.
Магний: 179 мг. Натрий: 282.6 мг.
Фосфор: 576.9 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Сера: 321.4 мг.
Хлор: 1.99 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru