вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, гренки пшеничные- 150.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.216 жиры:32.272 г. белки: 40.08 г. углеводы: 83.37 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 143.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 3.33 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Железо: 9.37 мг.
Калий: 524.15 мг. Кальций: 153.05 мг.
Магний: 85.15 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 515.23 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 425.95 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru