вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, йогурт 0%- 400.00 гр

на весь день

ИТОГ:

ккал.: 376.126 жиры:5.357 г. белки: 28.12 г. углеводы: 65.68 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 857.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 933.6 мг. Кальций: 664.65 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 265.74 мг.
Фосфор: 532.68 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru