вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста цветная- 30.00 гр, кабачок- 10.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.646 жиры:18.77 г. белки: 14.58 г. углеводы: 66.05 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 221.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 8.4 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 3.05 мг.
Витамин Е: 15.18 мг. Витамин Н: 1.79 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 63.14 мг.
Железо: 22.17 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 257.08 мг. Магний: 210.51 мг.
Натрий: 238.45 мг. Фосфор: 468.16 мг.
Сера: 53.47 мг. Хлор: 175.66 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru