вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, морковь квашеная- 100.00 гр, майонез- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, (19:00): капуста квашеная- 300.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.33 жиры:70.82 г. белки: 21.02 г. углеводы: 47.95 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 673.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.9 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 3.28 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин Е: 10.75 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 185 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 217.4 мг. Магний: 190.05 мг.
Натрий: 2.86 г. Фосфор: 411.5 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 324 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Н: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru