вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

c 9-00 до 18-00: Творог зернистый 4%- 350.00 гр, яблоко- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 4.00 гр, вафли(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.03 жиры:17.024 г. белки: 59.8 г. углеводы: 101.81 г.

съедено еды: 608 гр. , воды в рационе: 9.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.2 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 471.62 мг.
Кальций: 37.88 мг. Магний: 16 мг.
Натрий: 45.86 мг. Фосфор: 54 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 3.2 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru