вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, апельсин- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, капуста квашеная- 500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, селедка жирная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.8 жиры:9.2 г. белки: 24.8 г. углеводы: 148.9 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 895.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.96 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 380.15 мг.
Железо: 19.79 мг. Калий: 4.59 г.
Кальций: 486 мг. Магний: 241.5 мг.
Натрий: 5.52 г. Фосфор: 513 мг.
Сера: 152 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru