вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 170.00 гр, горчица- 6.00 гр, паштет из сои- 150.00 гр, соевая колбаса “монастырская“- 206.00 гр, фитосыр Альбела грибной- 205.00 гр, соевые сосиски- 252.00 гр, кола-лайт- 1000.00 гр, какао золотой ярлык- 15.00 гр, нерафинированный тросниковый сахар- 3.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр, курица- 100.00 гр

рацион на сегодня такой будет :)

ИТОГ:

ккал.: 1480.167 жиры:30.234 г. белки: 202.48 г. углеводы: 29.56 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 256.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.12 мг. Витамин С: 19.52 мг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 524.76 мг.
Кальций: 68.14 мг. Магний: 65.34 мг.
Натрий: 153.41 мг. Фосфор: 378.31 мг.
Хлор: 266.98 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 260.75 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru