завтрак: вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, обед: чай травяной- 2.00 гр, жаркое из свинины- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, сухари- 30.00 гр, суп щавелевый- 200.00 гр, чай травяной- 2.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1213.302
жиры:38.87 г.
белки: 38.2 г.
углеводы: 190.79 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 987.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1213.302