вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 130.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 90.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.34 жиры:14.9 г. белки: 18.97 г. углеводы: 15.29 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 115.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 580.7 мг.
Кальций: 45 мг. Магний: 42.2 мг.
Натрий: 197.4 мг. Фосфор: 224.2 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Сера: 217.4 мг.
Хлор: 249.1 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru