На весь день: Хлеб черный Украинский- 65.00 гр, Сыр ВЕСТ 10%- 62.00 гр, На весь день: Мука овсяная- 40.00 гр, Масло оливковое Maestro de oliva- 10.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 185.00 гр, завтрак: Конфитюр малиновый- 40.00 гр, Геркулес Экстра- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр, Хомячество: кекс(ГИ:50)- 25.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, Чаепитие: Финики сушеные ДИКСИ- 200.00 гр
+салат из одних овощей без масла (калорий наверное мало)
ИТОГ:
ккал.: 1796.975
жиры:34.003 г.
белки: 78.24 г.
углеводы: 284.57 г.
съедено еды:
792 гр. , воды в рационе: 88.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1796.975