вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

c 9-00 до 18-00: Творог зернистый 4%- 130.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 6.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, яблоко- 165.00 гр, СокJaffa Viva без сахара- 970.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.642 жиры:6.076 г. белки: 27.21 г. углеводы: 122.57 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 0.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Железо: 4.06 мг. Кальций: 32.8 мг.
Натрий: 43.28 мг. Фосфор: 33.15 мг.
Калий: 459.3 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин С: 16.5 мг. Магний: 14.85 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru