вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, мандарин- 300.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, спаржа- 400.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.472 жиры:46.808 г. белки: 37 г. углеводы: 178.12 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 986.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 9.04 мг.
Витамин С: 301.8 мг. Железо: 17.06 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 454.8 мг.
Магний: 330.6 мг. Натрий: 179.36 мг.
Фосфор: 890.52 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 8.86 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Сера: 185.2 мг. Хлор: 6.99 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru