вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 300.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, завтрак (08:15): сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:30): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное- 300.00 гр, гречневые хлопья- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.207 жиры:37.427 г. белки: 34 г. углеводы: 113.48 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 489.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 3.52 мг.
Витамин РР: 133.39 мг. Витамин С: 150.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 8.16 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 482.32 мг.
Магний: 158.7 мг. Натрий: 3.07 г.
Фосфор: 468.1 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Сера: 96 мг.
Хлор: 174 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru