вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, тыква- 200.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, нектарины- 100.00 гр, лимон- 50.00 гр, морковь- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, завтрак (09:00): тыква- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.1 жиры:5.35 г. белки: 25.05 г. углеводы: 75.31 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 556.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.71 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин РР: 30.15 мг. Витамин С: 139 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 288 мг. Магний: 207 мг.
Натрий: 187.5 мг. Фосфор: 563 мг.
Сера: 127 мг. Хлор: 296.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 3.65 мг.
Витамин Н: 2.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru