вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста цветная- 100.00 гр, гуляш свиной- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.9 жиры:18.4 г. белки: 15.9 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 191.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 70.7 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 518.9 мг.
Кальций: 119.6 мг. Магний: 81.9 мг.
Натрий: 349 мг. Фосфор: 265.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 51.3 мг.
Хлор: 92.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru