вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, Овсяные хлопья №1- 135.00 гр, Вишня сушеная- 84.00 гр, Кукурузная крупа- 80.00 гр, Хлеб “столичный“- 250.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр

Выходной.

ИТОГ:

ккал.: 2176.64 жиры:43.38 г. белки: 55.1 г. углеводы: 339.65 г.

съедено еды: 999 гр. , воды в рационе: 4.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 57.8 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 880 мг. Магний: 334.5 мг.
Натрий: 132 мг. Фосфор: 440.5 мг.
Сера: 17.5 мг. Хлор: 7 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru