вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, краюшки- 60.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, йогурт 2,5%- 150.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, бифидо-кефир- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1421.7 жиры:50.45 г. белки: 135.9 г. углеводы: 96.1 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 450.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.03 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 3.71 мг. Витамин РР: 45.05 мг.
Витамин С: 84.6 мг. Железо: 252.4 мг.
Калий: 8.64 г. Кальций: 1.84 г.
Магний: 1.43 г. Натрий: 511 мг.
Фосфор: 3.03 г. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.77 мкг. Сера: 488.4 мг.
Хлор: 328.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru