вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сдоба- 100.00 гр, c 9-00 до 18-00: Творог зернистый 4%- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чернослив- 70.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.026 жиры:6.978 г. белки: 39.6 г. углеводы: 133.36 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 31.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.65 мг. Калий: 905.4 мг.
Кальций: 314.4 мг. Натрий: 32.44 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 7.97 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Магний: 121.4 мг.
Фосфор: 328.1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 100 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru