вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, пельмени отварные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.701 жиры:20.944 г. белки: 18.06 г. углеводы: 48.47 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 314.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.09 мг. Калий: 272.79 мг.
Кальций: 38.5 мг. Натрий: 60.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 5.39 мг.
Фосфор: 197.12 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин С: 0.28 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Магний: 22.12 мг.
Сера: 195.79 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru